Azya Написать письмо Карта сайта Женский интернет магазин Azya www.azya.ru Форум Рецепты Дом и Уют Что? Где? Почем? О красоте и здоровье

Уход за ногтями

Витамины для ногтей

Витамины для ногтей

Какие витамины для ногтей являются важными? Чтобы ногти были здоровыми и крепкими одного лишь правильного ухода мало, нужно следить за питанием - в Ваш рацион обязательно должны входить витамины и микроэлементы. Белок - столь же необходимый элемент. Поэтому фрукты, овощи, мясо и рыба: разнообразное и правильное питание - залог здоровья!

Витамин А – укрепит ногти. Витамин А содержится в печени, масле, зелени, помидорах и моркови.

Витамин Е – питает ногти. Содержат витамин Е зерновые и бобовые ростки (проростки пшеницы, ржи и гороха), спаржевая капуста, помидоры, салат, горох, шпинат, ботва петрушки, семена шиповника.

Йод ускорит процесс роста ногтей. Йода много в морской капусте и шпинате.

Кремний влияет на эластичность и прочность ногтей. Кремний содержится в различных травах, а также в растительных продуктах, богатых целлюлозой: отрубях, овсяных хлопьях, муке грубого помола, черном хлебе.

Кальций придает ногтям твердость. Кальций содержится в молочных продуктах, а также в мясе и рыбе.

Сера предотвращает воспалительные процессы. Она содержится в капусте, луке и огурцах.

Отзывы:
Автор Сообщение

Анна
Анна
Желанный гость
Регистрация: 15.10.2009

2009-12-03
02:22:27

Я пью витамины
Opti - Women
On / Opti - Women

все, что нужно в них есть, правда в SVФитнесе (где я беру) доставка только по Екатеринбургу

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи


см. по теме Уход за ногтями:

Почему ногти слоятся или ломаются, и что делать, чтобы ногти не слоились?Почему ногти слоятся или ломаются, и что делать, чтобы ногти не слоились?

Что делать если ногти слоятся или ломаются, почему это происходит? Иногда, даже при ежедневном уходе...

Полезные домашние ванночки для ногтейПолезные домашние ванночки для ногтей

Рецепт ванночки для ногтей можно составлять самостоятельно исходя из списка полезных для ногтей веще...

Уход за ногтями в домашних условияхУход за ногтями в домашних условиях

Уход за ногтями в домашних условиях сводится к использованию различных косметических средств. Покупа...

Маникюр в домашних условияхМаникюр в домашних условиях

Уход за ногтями необходим для их здоровья и красоты, и для хорошего настроения их обладательницы. К ...

Крема и питательные смеси для укрепления ногтейКрема и питательные смеси для укрепления ногтей

Самым простым питательным средством для ногтей является оливковое масло. Его можно втирать в основан...

О чем расскажет состояние Ваших ногтей?О чем расскажет состояние Ваших ногтей?

Состояние ногтей может не только рассказать о привычках человека, но и о его здоровье. Можно регуляр...



Поиск услуги салонов красоты в Екатеринбурге:


    Интернет магазин Azya

В женском интернет магазине Azya Вы можете купить:

- Утягивающее белье - Бесшовное белье -
- Колготки - Леггинсы -
- Женские пижамы и сорочки - 

Добро пожаловать, гость!
авторизация


Если Вы впервые на нашем сайте, чтобы оставлять комментарии и отзывы, Вам необходимо зарегистрироваться



Поиск по сайту



В категории Статьи

В категории Рецепты

В категории Что? Где? Почем?

На форуме




Стройное и красивое телоСтройное и красивое тело
ДиетыДиеты
Домашние лосьоны и маски для лицаДомашние лосьоны и маски для лица

Статьи
«Жгучие» маски для волос, улучшающие кровообращение«Жгучие» маски для волос, улучшающие кровообращение

При хорошем кровообращении кожи головы волосы будут лучше снабжаться н...
Автор: Azya

30-07-2013


Продукты и напитки, которые помогут сбросить лишний весПродукты и напитки, которые помогут сбросить лишний вес

Найти баланс между обычным для себя рационом и строгой диетой бывает п...
Автор: Azya

22-06-2013


Жизнь в цвете. Дизайнер Марта ГеецЖизнь в цвете. Дизайнер Марта Геец

Если быть серой мышкой не для Вас – одежда марки Marani от дизайнера М...
Автор: Azya

21-05-2013


При частичном использовании материалов ссылка на женский сайт www.azya.ru обязательна, для полного использования текста необходимо разрешение автора.
Реклама на сайте www.azya.ru

Рейтинг@Mail.ru 2007-2013 Екатеринбург © AZYA