Azya Написать письмо Карта сайта Женский интернет магазин Azya www.azya.ru Форум Рецепты Дом и Уют Что? Где? Почем? О красоте и здоровье

Диеты

Индийская диета

Индийская диета

В Индии большая часть населения – вегетарианцы. Индийская диета – это вегетарианская диета, допускающая молочные продукты. Основой рациона при такой диете являются овощи, фрукты, злаковые и кисломолочные продукты, нужно избегать мучных изделий и белый рис.
Ежедневный рацион взрослого человека при соблюдении данной диеты должен содержать:
- 2-3 свежих или сушеных фрукта;
- сырые овощи, морские водоросли, сою;
- вареные овощи, приготовленные в скороварке или на пару, супы;
- блюда из злаков (цельнозерновые);
- кисломолочные продукты – творог, простокваша, натуральный йогурт;
- орехи - миндаль, лесной орех, фундук, семечки подсолнечника, кунжут.

Индийская диета. Примерное меню:
Завтрак: свежевыжатый овощной или фруктовый сок, чай без сахара, злаки (можно кашу) с чашкой обезжиренного молока.
Обед: салат из огурцов, заправленный натуральным йогуртом, с семенами кунжута; тарелка риса с чечевицей (три части риса на одну часть чечевицы) и с отварной морковью.
Ужин: салат из ростков сои, помидоров и грибов, овощная запеканка с ломтиком деревенского хлеба, натуральный йогурт или компот из яблок.

Индийская диета напоминает православный пост, ощущения после нее должно быть такое же легкое. Отказ от продуктов животного происхождения для взрослого организма не опасен, а на небольшой срок – полезен. Придерживаясь принципов индийской диеты, за две недели можно потерять пару килограммов, а приобрести можно бодрость, легкость и здоровый цвет лица. К тому же при такой диете мы получаем дополнительные витамины, что так же немало важно.

Отзывы:
Автор Сообщение

Нет ни одного отзыва
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи


см. по теме Диеты:

Гипохолестериновая диета для больных гипертониейГипохолестериновая диета для больных гипертонией

Гипохолестериновая диета необходима в первую очередь людям с избыточной массой тела. Эта диета предп...

Гипосолевая диета для больных гипертониейГипосолевая диета для больных гипертонией

Гипосолевая диета направлена на ограничение употребления соли. Дело в том, что соль задерживает в ор...

Безуглеводная диетаБезуглеводная диета

Одной из самых распространенных диет в настоящее время стала безуглеводная диета. Этой диетой...

Кефирная диетаКефирная диета

Кефир – полезный кисломолочный продукт, который содержит в себе уникальные кисломолочные бактерии. <...

Яблочная диетаЯблочная диета

Одна из самых популярных диет сегодня – яблочная диета. Существует несколько вариантов яблочн...

Диета на основе авокадоДиета на основе авокадо

Авокадо считается очень питательным фруктом, в нем высоко содержание ненасыщенных жирных кислот, спо...



Поиск услуги салонов красоты в Екатеринбурге:


    Интернет магазин Azya

В женском интернет магазине Azya Вы можете купить:

- Утягивающее белье - Бесшовное белье -
- Колготки - Леггинсы -
- Женские пижамы и сорочки - 

Добро пожаловать, гость!
авторизация


Если Вы впервые на нашем сайте, чтобы оставлять комментарии и отзывы, Вам необходимо зарегистрироваться



Поиск по сайту



В категории Статьи

В категории Рецепты

В категории Что? Где? Почем?

На форуме




Стройное и красивое телоСтройное и красивое тело
Уход за ногтямиУход за ногтями
Домашние лосьоны и маски для лицаДомашние лосьоны и маски для лица

Статьи
«Жгучие» маски для волос, улучшающие кровообращение«Жгучие» маски для волос, улучшающие кровообращение

При хорошем кровообращении кожи головы волосы будут лучше снабжаться н...
Автор: Azya

30-07-2013


Продукты и напитки, которые помогут сбросить лишний весПродукты и напитки, которые помогут сбросить лишний вес

Найти баланс между обычным для себя рационом и строгой диетой бывает п...
Автор: Azya

22-06-2013


Жизнь в цвете. Дизайнер Марта ГеецЖизнь в цвете. Дизайнер Марта Геец

Если быть серой мышкой не для Вас – одежда марки Marani от дизайнера М...
Автор: Azya

21-05-2013


При частичном использовании материалов ссылка на женский сайт www.azya.ru обязательна, для полного использования текста необходимо разрешение автора.
Реклама на сайте www.azya.ru

Рейтинг@Mail.ru 2007-2013 Екатеринбург © AZYA