Стройность и красота нашего тела зависит от нашего питания и от физических упражнений. Многие сейчас имеют "сидячую" работу и не всегда есть возможность посещать спорт зал и уж тем более иметь личного тренера. Кушать любят все, но ведь эти калории необходимо тратить.
Чтобы приобрести стройную фигуру, избавиться от комплексов, а может быть просто для поддержания своей физической формы на этой странице мы будем публиковать статьи о физических упражнениях, о спорте и тренировках.
Наше здоровье зависит от того как много мы двигаемся, сосуды перестают быть эластичными, если по ним не прогонять кровь, сердцу, так же как и другим мышцам в нашем организме, нужны тренировки.
И не забывайте набрать лишние килограммы гораздо легче, чем от них избавиться.
Многие из нас помнят уроки физкультуры. С чего начинался каждый урок? У нас – с разминки. Давайте разберемся, зачем нужна разминка, и как лучше подготовить свое тело для предстоящих нагрузок.
Зачем нужна разминка?
Первая причина, по которой нужно разминаться перед тренировкой – ...
Восточный танец, а конкретней – танец живота, пользуется популярностью у девушек и женщин всех возрастов. Во-первых, этот экзотичный вид танцев очень радует мужской взгляд. Во вторых, для занятий им не нужна специальная подготовка. Не имеет значение растяжка, мало имеет значение комплекция и ...
Открытые кофты, футболки и уж тем более майки не оденешь, если мышцы на руках дряблые, обвисшие и так и норовят каждому встречному прошептать: хозяйка забыла, что значат слова спорт и фитнес…
Так, что раз уж мы с вами думаем об упругости ягодиц и о плоскости живота, то давайте и подумаем о ...
Красивые ноги могут стать предметом гордости, что особенно необходимо, если вы имеете привычку носить юбки и платья. Эффектные подтянутые икры обязательный атрибут красивых ног. Ну, а в деловой сфере, когда нельзя открыто подчеркивать свою привлекательность, икры как единственный открытый участок те...
Большая ягодичная мышца – одна из самых больших мышц в нашем теле, ее работа заключается в распрямлении бедра, когда мы поднимаемся по лестнице, встаем со стула и т.п.
Красивая и упругая попа может стать предметом восхищения, а нас девушек хлебом не корми – дай покрасоваться. Но стоит при...
Утренняя зарядка направлена на пробуждение, на настрой организма на продуктивный рабочий день. Устранить сонливость и вялость, повысить общий тонус и настроение – это главные задачи зарядки. Силовые упражнения не подойдут – организм с ними может не справиться, и Вы рискуете заработать травмы. Утренн...
Гантели – очень удобный и эффективный инструмент для сохранения и приумножения своего здоровья, который одинаково хорошо подходит мужчинам и женщинам, подросткам и юношам, людям зрелого и пожилого возраста. Эта универсальность связана с тем, что любое упражнение с гантелями всегда выполняется...
Не всех природа наградила грудью 5-го размера, хотя собственно и не всем это надо. Зачастую девушка с мЕньшим размером груди выглядит ничуть не менее привлекательно, нежели девушка с большой грудью. Многие факторы влияют на красоту и подтянутость груди, и чем Ваша грудь больше – тем чаще нужно дума...
Пропаганда активного образа жизни, занятий спортом и правильного питания подталкивают наc к желанию быть красивыми, здоровыми, с подтянутым телом. Живот является одной из самых сложных и проблемных зон на нашем теле. Сделать свой живот плоским, а тело стройным – значит пройти нелегкий путь, который ...
