Azya Написать письмо Карта сайта Женский интернет магазин Azya azya.ru Форум Рецепты Дом и Уют Что? Где? Почем? О красоте и здоровье
Таблицы калорийности

Таблицы калорийности

Таблицы калорийности разделены по категориям. Для Вас представлены не только таблицы калорийности сырых продуктов, но и калорийность некоторых готовых блюд.

Таблица калорийности: Бобовые


Продукт (100г) калории
Бобы 60 ккал
Чечевица 310 ккал
Фасоль 305 ккал
Горох цельный 300 ккал
Горох лущеный 320 ккал
Соя 395 ккал


Таблица калорийности: Каши вязкие


Продукт (100г) калории
Манная 80 ккал
Пшенная 90 ккал
Рисовая 78 ккал
Гречневая 90 ккал


Таблица калорийности: Каши рассыпчатые


Продукт (100г) калории
Перловая 106 ккал
Пшенная 135 ккал
Рисовая 120 ккал
Гречневая 163 ккал


Таблица калорийности: Молоко и молочные продукты


Продукт (100г) калории
Брынза из коровьего молока 260 ккал
Йогурт натуральный 1,5% жирности 51 ккал
Кефир нежирный 30 ккал
Кефир жирный 59 ккал
Молоко 58 ккал
Молоко сухое цельное 475 ккал
Молоко сгущеное 135 ккал
Молоко сгущеное с сахаром 315 ккал
Простокваша 58 ккал
Ряженка 85 ккал
Творог нежирный 86 ккал
Творог полужирный 156 ккал
Творог жирный 226 ккал
Сливки 10% 118 ккал
Сливки 20% 205 ккал
Сметана 10% 116 ккал
Сметана 20% 206 ккал
Сыр плавленный 226 ккал
Сыр пошехонский 334 ккал
Сыр российский 371 ккал
Сыр голландский 361 ккал
Сырки и масса творожные особые 340 ккал


Таблица калорийности: Морепродукты


Продукт (100г) калории
Креветки 85 ккал
Креветки дальневосточные 134 ккал
Морская капуста 12 ккал
Раки 75 ккал
Угорь 333 ккал
Угорь морской 94 ккал
Икра черная (белужья, осетровая) 280 ккал
Икра зернистая 250 ккал
Икра кетовая 290 ккал


Таблица калорийности: Мясные блюда


Продукт (100г) калории
Баранина отварная 243 ккал
Баранина жареная 262 ккал
Котлеты говяжьи рубленые 220 ккал
Котлеты свиные рубленые 339 ккал
Кура отварная 170 ккал
Кура жареная 204 ккал
Печень тушеная 165 ккал
Говядина отварная 254 ккал
Говядина жареная 214 ккал
Свинина (мякоть) отварная 375 ккал
Свинина жареная 265 ккал


Таблица калорийности: Напитки алкогольные


Продукт (100г) калории
Бренди 175 ккал
Вермут сладкий 170 ккал
Вермут сухой 120 ккал
Водка 250 ккал
Вино крепленое 220-250 ккал
Вино полусладкое 100-130 ккал
Вино сухое 80 ккал
Виски 237 ккал
Джин 260-300 ккал
Джин с тоником 95 ккал
Коньяк 180 ккал
Ликер 336 ккал
Пиво 33 ккал
Ром 235 ккал
Текила 230 ккал
Шампанское сухое 85 ккал


Таблица калорийности: Овощи


Продукт (100г) калории
Кабачок 21 ккал
Капуста белокачанная свежая 26 ккал
Картофель очищенный отварной 82 ккал
Картофель жареный (из сырого) 192 ккал
Лук репчатый 32 ккал
Морковь красная сырая 26 ккал
Огурец свежий 12 ккал
Помидор свежий 18 ккал
Редька 15 ккал
Свекла 48 ккал
Салат 14 ккал


Таблица калорийности: Орехи


Продукт (100г) калории
Кедровый орех 270 ккал
Миндаль 645 ккал
Фундук 704 ккал
Фисташки 318 ккал
Грецкий орех 648 ккал
Арахис 548 ккал
Семя подсолнечника 578 ккал


Таблица калорийности: Рыба


Продукт (100г) калории
Нежирная (треска, минтай и т.д.) отварная 80 ккал
Нежирная жареная 125 ккал
Жирная (горбуша, зубатка, лещ) отварная 126-162 ккал
Жирная жареная 180-200 ккал


Таблица калорийности: Фрукты и ягоды


Продукт (100г) калории
Брусника 40 ккал
Бананы 91 ккал
Виноград 69 ккал
Вишня 49 ккал
Черешня 52 ккал
Клюква 28 ккал
Крыжовник 44 ккал
Лимон 31 ккал
Малина 41 ккал
Мандарин 38 ккал
Персики 44 ккал
Финики 281 ккал
Хурма 62 ккал
Грейпфрут 35 ккал
Груша 42 ккал
Гранат 52 ккал
Яблоки 46 ккал
Шелковица 53 ккал
Шиповник свежий 101 ккал
Шиповник сушеный 253 ккал
Абрикосы 46 ккал
Айва 38 ккал
Алыча 34 ккал
Ананас 48 ккал
Апельсин 38 ккал
Слива садовая 43 ккал


Таблица калорийности: Хлеб и хлебобулочные изделия


Продукт (100г) калории
Баранки 312 ккал
Хлеб пшен. из муки I сорта 254 ккал
Хлеб ржаной 214 ккал
Сдобная выпечка 297 ккал
Сухари пшеничные 331 ккал
Сушки 330 ккал


Таблица калорийности: Грибы


Продукт (100г) калории
Опята 20 ккал
Подберезовики 30 ккал
Подосиновики 30 ккал
Грибы белые 25 ккал
Грибы белые сушеные 210 ккал
Грибы вареные 25 ккал
Грибы жаренные 165 ккал


Таблица калорийности: Соки плодово-ягодные и овощные


Продукт (100г) калории
Виноградный 54 ккал
Вишневый 47 ккал
Черноплоднорябиновый 32 ккал
Черносмородиновый 40 ккал
Лимонный 26 ккал
Морковный 28 ккал
Мандариновый 43 ккал
Персиковый 66 ккал
Томатный 19 ккал
Грейпфрутовый 36 ккал
Гранатовый 64 ккал
Яблочный 38 ккал
Шиповниковый 70 ккал
Абрикосовый 56 ккал
Айвовый 45 ккал
Апельсиновый 54 ккал
Свекольный 42 ккал
Сливовый 66 ккал


    Интернет магазин Azya

В женском интернет магазине Azya Вы можете купить:

- Утягивающее белье - Бесшовное белье -
- Колготки - Леггинсы -
- Женские пижамы и сорочки - 

Добро пожаловать, гость!
авторизация


Если Вы впервые на нашем сайте, чтобы оставлять комментарии и отзывы, Вам необходимо зарегистрироваться


Ремонт и стройка

Поиск по сайту



В категории Статьи

В категории Рецепты

В категории Что? Где? Почем?

На форуме




Рецепты

Салаты, холодные и горячие закуски
Супы
Горячие блюда
Десерты
Коктейли и напитки
Выпечка
Соусы и заправки
Консервирование овощей. Домашние заготовки на зиму
Консервирование фруктов. Домашние заготовки на зиму
Японская кухня - роллы

Статьи
Как сделать Шашлык из курицы? Варианты маринада.Как сделать Шашлык из курицы? Варианты маринада.

Летом как никогда актуален вопрос шашлыков. И не случайно мы развиваем...
Автор: Azya

10-07-2013


Готовим во фритюре. Легкие и простые рецепты!Готовим во фритюре. Легкие и простые рецепты!

Картофель фри и куриные наггетсы – любимые многими блюда и их очень пр...
Автор: Azya

02-06-2013


Почему куриное филе часто используется в диетах?Почему куриное филе часто используется в диетах?

В диетическом и лечебном питании очень часто в качестве одного из осно...
Автор: Azya

22-04-2013



Интересно Интересно
Как стерилизовать заготовки на зиму

Для длительного хранения, и для хранения домашних заготовок вне холодильника, их лучше стерилизовать...



Чем полезны морепродукты

Креветки Содержат большое количество витамина B12, необходимого для кроветворения и нервной ...



Морковь

При большой психической или физической нагрузке с профилактической и лечебной целью рекомендуется уп...



Какой уксус использовать вместо рисового?

Какой уксус можно использовать при приготовлении роллов и суши вместо рисового? Для приготовления р...



Чем роллы отличаются от суши

Роллы — это рулет из риса, внутри которого завернута начинка. Есть роллы завернутые в лист нори или ...



Картофель

Очищенный картофель нельзя держать на открытом воздухе - он быстро темнеет. Недолго хранить его можн...



Как и сколько варить кальмаров?

В подсоленную кипящую воду опустите подготовленное мясо. Варить кальмаров необходимо непродолжительн...



Как варить свеклу

Чтобы свекла при варке не теряла цвет, не срезайте корешок и основание стебля, а в воду добавьте лим...



Как солить грибы?

Солить грибы можно сухим (он описан ранее), холодным или горячим способом. Как солить грибы - решать...



Листовой сельдерей

Листовой сельдерей (его еще называют шнитт-сельдерей) - растение с некрупными листьями, имеет пряный...



Черешковый сельдерей

Черешковый сельдерей выращивают ради сочных стеблей. Он бывает зеленый и белый, но это не разные сор...



Засолка грибов по-сухому

Сухим способом заготавливаются только рыжики и подорешники: грибы чистят, не моют, а только обтирают...



Авокадо

Авокадо, или аллигаторова груша - род деревьев семейства лавровых. Состав: в мякоти плода содержитс...



Баклажан

Баклажан улучшает работу сердечной мышцы, убивает бактерии, снижает содержание холестерина в крови, ...



При частичном использовании материалов ссылка на женский сайт azya.ru обязательна, для полного использования текста необходимо разрешение автора.
Реклама на сайте azya.ru