Azya Написать письмо Карта сайта Женский интернет магазин Azya www.azya.ru Форум Рецепты Дом и Уют Что? Где? Почем? О красоте и здоровье
Скажем «нет» авитаминозу! Разнообразим свой рацион полезными весенними салатами!

Скажем «нет» авитаминозу! Разнообразим свой рацион полезными весенними салатами!

Сегодня весна не радует нас ярким солнцем и теплой погодой. И что до весны, уже ведь лета хочется! Выбор экзотических фруктов и импортных овощей в магазинах велик, но сохранились ли в них витамины и другие полезные вещества за время их транспортировки и хранения?

Предлагаем Вашему вниманию несколько рецептов вкусных и полезных салатов из овощей и фруктов, которые помогут восполнить недостаток витаминов и поднимут настроение, напомнив о лете.

Морковь и яблоки – что может быть проще?
Салат из моркови и яблокСалат из моркови и яблок

Ингредиенты для рецепта: 300г моркови, 250г яблок, 100г сметаны, 20г сахара

Салат из сельдерея с яблокомСалат из сельдерея с яблоком

Ингредиенты для рецепта: 1 яблоко, стебель сельдерея - 2шт, 1 ст.л. лимонного сока, по 1 ст.л. майонеза, сметаны и сливок (20%), соль, перец, сахар по вкусу




Зелень и салат выращивают у нас круглогодично, в теплицах, поэтому эти продукты крайне полезны, и их стоит добавлять по возможности во все блюда. Кроме того редис и огурцы так же сейчас можно встретить на прилавке в магазине российского производства, салаты из них можно заправлять сметаной или оливковым маслом – от этого они только выиграют.
Салат Солнечная АбхазияСалат Солнечная Абхазия

Ингредиенты для рецепта: огурцы - 1 шт, редис - 3-4 корнеплода, 2 листочка салата, 10г зеленого лука, 2 ст.л. сметаны, 1 яйцо, зелень петрушки, укроп, соль.



А если у Вас «в закромах» остались овощи с огорода – свекла, редька, капуста, то все их можно совместить в замечательном салате Чафан. Если кому-то не по зубам данные овощи в натуральном виде, после нарезки их можно слегка припустить – они станут гораздо мягче, правда вкус салата измениться, хоть и не кардинально.
Салат ЧафанСалат Чафан

Ингредиенты для рецепта: на 8 порций 500г говядины, 3 картофелины, морковь 1 шт, свекла 1 шт, 1 редька, 1 луковица, 100г свежей белокачанной капусты, подсолнечное масло, соль, перец по вкусу.



Очень важно помнить не только о зелени и овощах, но и чаще употреблять в пищу орехи. В них содержится большое количество витаминов и минералов, а так же полезные жирные кислоты, которые так необходимы для здоровья и красоты нашей кожи.
Салат полезныйСалат полезный

Ингредиенты для рецепта: пучок салата (150г), 2 яйца, 50г грецких орехов, масло растительное, майонез.

03-04-2012, просмотров: 2395


Ключевые слова: Витамины
Отзывы:
Автор Сообщение

Нет ни одного отзыва
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи


Статьи
Как сделать Шашлык из курицы? Варианты маринада.Как сделать Шашлык из курицы? Варианты маринада.

Летом как никогда актуален вопрос шашлыков. И не случайно мы развиваем...
Автор: Azya

10-07-2013


Готовим во фритюре. Легкие и простые рецепты!Готовим во фритюре. Легкие и простые рецепты!

Картофель фри и куриные наггетсы – любимые многими блюда и их очень пр...
Автор: Azya

02-06-2013


Почему куриное филе часто используется в диетах?Почему куриное филе часто используется в диетах?

В диетическом и лечебном питании очень часто в качестве одного из осно...
Автор: Azya

22-04-2013


Тунец - белки и жирные кислоты Омега-3 - польза в рецептеТунец - белки и жирные кислоты Омега-3 - польза в рецепте

Французы называют тунец «морской телятиной» благодаря тому, что вкус т...
Автор: Azya

28-01-2013


    Интернет магазин Azya

В женском интернет магазине Azya Вы можете купить:

- Утягивающее белье - Бесшовное белье -
- Колготки - Леггинсы -
- Женские пижамы и сорочки - 

Добро пожаловать, гость!
авторизация


Если Вы впервые на нашем сайте, чтобы оставлять комментарии и отзывы, Вам необходимо зарегистрироваться


Ремонт и стройка

Поиск по сайту



В категории Статьи

В категории Рецепты

В категории Что? Где? Почем?

На форуме




Рецепты

Салаты, холодные и горячие закуски
Супы
Горячие блюда
Десерты
Коктейли и напитки
Выпечка
Соусы и заправки
Консервирование овощей. Домашние заготовки на зиму
Консервирование фруктов. Домашние заготовки на зиму
Японская кухня - роллы

Таблицы калорийности Таблицы калорийности
Бобовые
Каши вязкие
Каши рассыпчатые
Молоко и молочные продукты
Морепродукты
Мясные блюда
Напитки алкогольные
Овощи
Орехи
Рыба
Фрукты и ягоды
Хлеб и хлебобулочные изделия
Грибы
Соки плодово-ягодные и овощные

Интересно Интересно
Как стерилизовать заготовки на зиму

Для длительного хранения, и для хранения домашних заготовок вне холодильника, их лучше стерилизовать...



Чем полезны морепродукты

Креветки Содержат большое количество витамина B12, необходимого для кроветворения и нервной ...



При частичном использовании материалов ссылка на женский сайт www.azya.ru обязательна, для полного использования текста необходимо разрешение автора.
Реклама на сайте www.azya.ru

Рейтинг@Mail.ru 2007-2013 Екатеринбург © AZYA