Azya Написать письмо Карта сайта Женский интернет магазин Azya www.azya.ru Форум Рецепты Дом и Уют Что? Где? Почем? О красоте и здоровье
Авокадо: в чем польза?

Авокадо: в чем польза?

Слово «авокадо» пришло с ацтекского языка, и в буквальном переводе это слово означает что-то вроде «яичковое дерево». Такое название появилось от того, что плоды на дереве росли попарно и напоминали ацтекам некий мужской орган. Помимо этого, у авокадо есть более распространенное название — «аллигаторова груша». Кожура авокадо напоминает кожу аллигатора, ну и формой данный фрукт похож на грушу.

Этот фрукт считается очень полезным и питательным. Он занесен в книгу рекордов Гиннеса как «самый питательный продукт». Он имеет высокую калорийность – около 220 ккал. И при этом высокую концентрацию жиров, а не углеводов, как многие фрукты. Один плод авокадо (около 200 г) содержит примерно 40% дневной нормы фолиевой кислоты, которая снижает риск инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний. В нем содержится жирные кислоты омега-9, улучшающие цвет кожи и избавляющие от сухости.

Авокадо называют одним из самых полезных продуктов для печени — содержащиеся в этом фрукте вещества благотворно влияют на ее функционирование. Авокадо так же полезно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, он способствует улучшению обмена веществ.

Авокадо очень богаты минеральными веществами, микроэлементами и витаминами, особенно витаминами В и Е, которые являются сильнейшими антиоксидантами. Не зря витамин Е называют «витамином красоты», он борется с возрастными изменениями кожи. Благодаря содержанию витаминов и жирных ненасыщенных кислоты, авокадо является отличным средством для увлажнения сухой кожи и восстановлению здоровья волос.

Рецепты с авокадо:



Салат Концепция вкусаСалат Концепция вкуса

Ингредиенты для рецепта: 1 баночка консервированных ананасов, 1-2 авокадо, 1 баночка консервированных креветок, майонез, перец и соль

Салат с авокадо и семгойСалат с авокадо и семгой

Ингредиенты для рецепта: авокадо 1 шт, семга филе подкопченная 80г, помидоры 1-2 шт, креветки варено-мороженые для украшения 100г, масло оливковое, соль, перец, листья салата, лимон



Авокадо: как выбрать спелый авокадо?

Авокадо: как выбрать спелый авокадо?

Считается, что впервые человек попробовал авокадо не менее чем 7 тысяч лет назад. И при столь большом опыте человечества, многие из нас до сих пор не знают, как выбрать вкусный и спелый авокадо в магазине.
Автор: Azya

26-04-2012


Диета на основе авокадо

Диета на основе авокадо

Авокадо считается очень питательным фруктом, в нем высоко содержание ненасыщенных жирных кислот, способствующих здоровью кожи и очень мало углеводов. Диета на основе употребления авокадо является очень эффективной.
Автор: Azya

26-04-2012


Авокадо для здоровья и красоты кожи (маски для лица)

Авокадо для здоровья и красоты кожи (маски для лица)

Из-за большого содержания питательных масел, авокадо чрезвычайно полезен для приготовления домашних масок для лица и для волос.
Маски из авокадо хорошо подойдут для сухой кожи лица.
Автор: Azya

26-04-2012


26-04-2012, просмотров: 2334


Ключевые слова: Витамины
Отзывы:
Автор Сообщение

Нет ни одного отзыва
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи


Статьи
Как сделать Шашлык из курицы? Варианты маринада.Как сделать Шашлык из курицы? Варианты маринада.

Летом как никогда актуален вопрос шашлыков. И не случайно мы развиваем...
Автор: Azya

10-07-2013


Готовим во фритюре. Легкие и простые рецепты!Готовим во фритюре. Легкие и простые рецепты!

Картофель фри и куриные наггетсы – любимые многими блюда и их очень пр...
Автор: Azya

02-06-2013


Почему куриное филе часто используется в диетах?Почему куриное филе часто используется в диетах?

В диетическом и лечебном питании очень часто в качестве одного из осно...
Автор: Azya

22-04-2013


Тунец - белки и жирные кислоты Омега-3 - польза в рецептеТунец - белки и жирные кислоты Омега-3 - польза в рецепте

Французы называют тунец «морской телятиной» благодаря тому, что вкус т...
Автор: Azya

28-01-2013


    Интернет магазин Azya

В женском интернет магазине Azya Вы можете купить:

- Утягивающее белье - Бесшовное белье -
- Колготки - Леггинсы -
- Женские пижамы и сорочки - 

Добро пожаловать, гость!
авторизация


Если Вы впервые на нашем сайте, чтобы оставлять комментарии и отзывы, Вам необходимо зарегистрироваться


Ремонт и стройка

Поиск по сайту



В категории Статьи

В категории Рецепты

В категории Что? Где? Почем?

На форуме




Рецепты

Салаты, холодные и горячие закуски
Супы
Горячие блюда
Десерты
Коктейли и напитки
Выпечка
Соусы и заправки
Консервирование овощей. Домашние заготовки на зиму
Консервирование фруктов. Домашние заготовки на зиму
Японская кухня - роллы

Таблицы калорийности Таблицы калорийности
Бобовые
Каши вязкие
Каши рассыпчатые
Молоко и молочные продукты
Морепродукты
Мясные блюда
Напитки алкогольные
Овощи
Орехи
Рыба
Фрукты и ягоды
Хлеб и хлебобулочные изделия
Грибы
Соки плодово-ягодные и овощные

Интересно Интересно
Как стерилизовать заготовки на зиму

Для длительного хранения, и для хранения домашних заготовок вне холодильника, их лучше стерилизовать...



Чем полезны морепродукты

Креветки Содержат большое количество витамина B12, необходимого для кроветворения и нервной ...



При частичном использовании материалов ссылка на женский сайт www.azya.ru обязательна, для полного использования текста необходимо разрешение автора.
Реклама на сайте www.azya.ru

Рейтинг@Mail.ru 2007-2013 Екатеринбург © AZYA